close
loading

Leczenie operacyjne stawu kolanowego – co robić w pierwszych dniach po operacji?

 

 

     Każde leczenie chirurgiczne ma swoje procedury lecznicze. Im szybciej udacie się do fizjoterapeuty, tym prędzej dowiecie się jak będzie przebiegał program Waszej rehabilitacji. Niezależnie jaką mieliście operację, zanim traficie do fizjoterapeuty, warto abyście już w domu zadbali o szybszy powrót do zdrowia.

 

     Po pierwsze ochrona rany, pamiętajcie aby zminimalizować możliwość zakażenia.

Nie dotykajcie jej, jednak jeśli jest taka konieczność najpierw zdezynfekujcie ręce. Rana powinna być sucha i czysta. Pamiętajcie o zabezpieczeniu rany w trakcie kąpieli.

 

     Po drugie chłodzenie. Używając okładów chłodzących przez 10-15min co 2 h zmniejszycie ból oraz obrzęk. Pamiętajcie o zasadzie

nr 1 – nie kładziemy okładów bezpośrednio na skórę.

 

     Po trzecie elewacja kończyny. Uniesienie nogi powyżej serca (stopa wyżej niż kolano, kolano wyżej niż biodro) zmniejszy obrzęk.

 

     W zależności od leczenia operacyjnego oraz stanu Waszego zdrowia poruszajcie się wedle wskazań lekarza (chodzi tu o możliwość obciążania), ale pamiętajcie że dłuższe przebywanie w pozycji stojącej może powodować zwiększenie bólu i obrzęku.

Wchodzenie po schodach zaczynamy od zdrowej nogi natomiast schodzenie od chorej.

     Przy każdej ingerencji chirurgicznej oraz unieruchomieniu zwiększa się ryzyko zakrzepicy dlatego nie zapomnijcie o lekach przeciwzakrzepowych.

 

     Kolejnym ważnym elementem są ćwiczenia w domu wykonywane 3-5 razy dziennie:

 

  • Dynamiczne ruchy zgięcia i wyprostu stopy. 

Wykonuj je przez 1 min (warto ułożyć operowaną nogę w elewacji)

    

 

  • Wciskanie kolana w podłoże (napięcie izomometryczne).

Stopa na siebie, napnij pośladek i wciśnij kolano w łóżko, a następnie przytrzymaj napięcie 5 sekund.

Warto wspomóc się elektrostymulatorem (20min)

    

 

  • Unoszenie nogi (w niektórych przypadkach zalecana jest orteza).

Stopa na siebie, unieś wyprostowaną nogę w kolanie do 45° nad ziemię. Wykonaj 10 razy x 10 serii.

 

W leżeniu tyłem

    

 

W leżeniu na boku zdrowym

  

 

W leżeniu na boku operowanym

    

 

W leżeniu przodem

    

 

  • Powolne zginanie i prostowanie kolana (kąt zgięcia wg zaleceń lekarza).

Przesuwaj piętę po podłodze w kierunku pośladka 15 razy po 2 serie

Jeśli nie wiesz na ile możesz, bezpiecznym kątem jest 30°

    

 

 

 

Szybkiego powrotu do zdrowia i do zobaczenia.

 

 Paweł Cegłowski

 fizjoterapeuta

Międzynarodowy Terapeuta Manualny MT, OM

 

Powered by: www.cdx.pl