Szkolenie z zakresu ergonomii pracy skierowane jest dla pracowników biurowych, kierowców oraz osób wykonujących pracę fizyczną.
Jest w formie warsztatów i w zależności od liczby uczestników trwa okolo 1.5h.
W skład szkolenia wchodzi:
1. Część teoretyczna:
a) podstawy anatomii, biomechaniki
b) nawyki ruchowe i ich skutki
2. Część praktyczna
a) testy mobilności i kontroli ruchowej
b) ergonomia - postawa ciała w trakcie pracy oraz w codziennym życiu
c) przykładowy zestaw ćwiczeń do wykonywania w pracy/w domu
3. Autoterapia
a) ćwiczenia terapeutyczne górnej częśći ciała
b) ćwiczenia terapeutyczne dolnej części ciała
Cena:
1 os. - 300zł
10 os. - 1000zł
>10 os. - cena do uzgodnienia